Acest articol este dedicat Tatianei, care doreste sa afle mai multe informatii despre detoxifierea corpului. Ce anume este recomandat sa mananci in timpul curei de detoxifiere, cu ce organ se incepe procesul de detoxifiere si care medic specialist  ar putea sa te ajute- sunt intrebarile ei.

Cum se detoxifica organismul

Inainte de a trece la articolul propriu-zis, ma simt datoare sa spun cateva cuvinte despre cum vad eu detoxifierea.

Cel mai mare pericol pe care il intrevad in cazul ei este faptul ca detoxifierea este un subiect foarte la moda. Atat de la moda incat a devenit un pretext de vanzare foarte eficient al multor produse care promit rezultate uluitoare, de-a dreptul magice. Iar cand exista multa publicitate si implicit cineva are foarte mult de castigat dintr-un trend, am tendinta sa fiu si mai sceptica decat de obicei.

Am abordat subiectul in discutii informale cu medici sau cunoscuti care au terminat medicina. Le-am povestit despre unele dubii pe care le am legate de acest trend extrem de prezent si absolut toti mi-au dat dreptate. Este mult marketing si mai putina stiinta cand vine vorba de promovarea unor produse detoxifiante. Un medic internist care face de mult timp colonoscopii mi-a spus chiar ca nu a vazut in toata aceasta perioada nimic in nici un colon care sa semene cu monstruozitatile pe care aceste produse minune pretind ca le elimina din organism.

In prezent exista doua curente mari legate de detoxifiere: unii promoveaza produse si scheme stricte de detoxifiere, ceilalti (putem include aici comunitatea stiintifica) susutin ca avem mai mult sau mai putin de a face cu o escrocherie. Intre aceste doua extreme am ales calea de mijloc: detoxifierea este un proces normal de purificare a organismului si il putem ajuta cu ceea ce ne ofera natura. Moderatia si observatia atenta ale propriului organism sunt si in cazul detoxifierii solutia cea mai sigura. Iar prezentul articol s-a nascut din aceasta convingere.

Ce trebuie facut inainte de a incepe o cura de detoxifiere?

E bine ca cel putin o data pe an sa fixam o perioada de timp- putem sa spunem ca facem o cura- in care sa ajutam corpul in procesul sau natural de detoxifeire. Atentie insa: cel mai bine ar fi ca inainte de a incepe o cura sa faci un set complet de analize medicale si sa te consulti cu medicul de familie, care (ideal) poate fi si specialist naturopat.  De multe ori, detoxifierea organismului poate inrautati situatia daca ai niste boli de care nu stii (pietre la rinichi sau la vezica biliara, inceput de diabet s.a.). Impreuna, puteti stabili la ce tip de detoxifiere sa recurgi. Medicul de familie iti poate recomanda un specialist in nutritie sau fitoterapie.

La ce sa te astepti in timpul perioadei de detoxifiere?

Manifestarile specifice perioadei de detoxifiere sunt diferite de la persoana la persoana si depind de cantitatea de toxine si de capacitatea organismului de a le elimina. Pot aparea: oboseala, dureri de cap, ameteala, slabiciune generala, diaree si uneori stare de voma. In general, acestea dispar repede, la cateva zile, o saptamana de la inceperea detoxifierii. Multe persoane nu au niciun fel de reactii fizice negative.

Copiii, femeile insarcinate, mamele care alapteaza, bolnavii cronici nu ar trebui sa recurga la cure de detoxifiere fara a se consulta neaparat cu medicul.

Este foarte important ca in timpul detoxifierii sa se reduca pe cat posibil expunerea la factorii externi poluanti-exotoxinele. Cu cat expunerea la aceste tipuri de toxine este mai redusa, cu atat mai eficient este si procesul de detoxifiere.

Cat timp se face o cura de detoxifiere?

Pentru o detoxifiere blanda a organismului, cele mai multe pareri recomanda o cura care sa dureze aproximativ o luna de zile. In cazurile mai speciale se stabileste impreuna cu medicul prelungirea duratei, care poate ajunge pana la 3 luni. Insa, dincolo de aceasta perioada sa-i spunem fixa, ar fi foarte bine daca pe viitor ai elimina mancarurile “toxice” si ai include in meniul tau alimente sau ceaiuri din plante medicinale care sa ajute la detoxifiere si in afara acestei perioade dedicate.

Cand se face cura de detoxifiere a organismului?

Se pare ca cele mai eficiente perioade sunt la schimbarea de anotimp, primavara sau toamna, o data, maxim de doua ori pe an. Sau cand simti ca ai avea nevoie.

Se stie ca perioada de detoxifiere nu este una foarte usoara, cel putin la inceput. Detoxifierea nu trebuie sa fie neaparat un chin. Bineinteles ca anumite alimente si bauturi sunt excluse din meniul zilnic in aceasta perioada. Insa este o mare greseala sa privezi organismul de nutrientii esentiali (proteine, glucide, lipide, minerale si vitamine). Renuntarea brusca la mancarurile cu care esti obisnuit in mod normal poate bulversa organismul. Mult mai usor si eficient este sa incepi cu o perioada pregatitoare, premergatoare perioadei propriu-zise de detoxifiere, in care sa elimini treptat alimentele nerecomandate si sa incepi sa faci sport (daca erai o persoana sedentara).

Alimente interzise in perioada de detoxifiere

  • Prajelile
  • Zaharul si dulciurile rafinate
  • Alcoolul si tigarile (chiar daca tutunul nu este un aliment, cred ca este firesc sa fie trecut pe aceasta lista)
  • Produsele din carne prelucrata: mezelurile, afumaturile
  • Bauturile carbogazoase sau energizante
  • Excesul de sare
  • Margarina
  • Conservele
  • Alimentele care contin multe chimicale: aditivi, conservanti, potentatori de aroma s.a.
  • Carnea grasa si grasimile animale: carnea de porc, de vita, untura, sunca, branzeturile grase si cele fermentate, untul
  • Mancarea de tip fast-food
  • Alimentele pe baza de faina alba

Cele mai potrivite alimente pentru detoxifiere sunt:

  • Fructele proaspete: afinele, zmeura, catina, ciresele, capsunile, merele, prunele, grepfruit-ul, lamaia, pepenele verde, bananele.
  • Semintele: de in, susan, floarea-soarelui, dovleac, chia.
  • Legumele si zarzavaturile proaspete: usturoiul, ceapa, anghinarea, sfecla rosie, varza, morcovii, telina, spanacul, urzicile, frunzele tinere de papadie, stevia.
  • Oleaginoasele: migdalele, nucile.
  • Algele de mare
  • Uleiul de masline extravirgin
  • Produsele apicole
  • Ceaiul verde si alb care ar putea inlocui cafeaua
  • Otetul de mere
  • Taratele de psyllium
  • Chefirul
  • Apa, minim 2L pe zi

Ar fi  ideal ca fructele, legumele si zarzavaturile sa fie organice si cat mai proaspete. Este recomandat consumul lor in stare cruda, daca este posibil. Cand este cazul sa le gatesti, incearca prepararea la aburi (steamer). Prin aceasta metoda sunt retinuti mai multi nutrienti decat in cazul gatitului prin metode clasice.

Care sunt organele vizate in  detoxifiere?

Cei care au trecut personal prin acest tip de proces recomanda in majoritatea lor o anumita ordine a organelor ce urmeaza sa fie detoxifiate.

O atentie deosebita in procesul detoxifierii organismului necesita rinichii, ficatul, colonul si pielea. Acestea sunt implicate direct in mecanismele de prelucrare si eliminare a toxinelor din corp. Procesul ar incepe cu detoxifierea rinichilor si a aparatului excretor, pentru ca rinichiul este cel mai important organ de purificare a corpului uman. Se continua cu colonul, ficatul si pielea.

Personal, nu cred ca este o catastrofa daca recurgem la un proces general de detoxifiere in locul unuia etapizat pe cele patru organe.

In loc de concluzii:

  • Detoxifierea corpului este un proces de purificare a organismului care implica modificari atat de ordin extern, cat si intern. Nu este de ajuns sa faci transformari doar in alimentatie.  Stresul cotidian, gandurile „negre”, tristetea ne fac cel mai mult rau. In aceste situatii organismul insusi produce toxine (endotoxine) care pot deregla mecanismele proprii de aparare. Se spune despre gandirea pozitiva ca face minuni. Asa ca incearca o schimbare si la nivelul mentalului.
  • O data ce ai terminat cura de detoxifiere nu reveni brusc si nici total la vechile obiceiuri culinare. Corpul tau va resimti foarte dur schimbarea. Ideal ar fi sa elimini total din meniul tau alimentele care-ti dauneaza.
  • Daca faci miscare zilnic (15-30 de minute), detoxifierea va fi  mult mai eficienta. Organismul uman nu are cum sa functioneze la adevarata capacitate fara activitate fizica constanta. Sportul imbunatateste intreg metabolismul, mareste imunitatea si creste starea de buna dispozitie. Chiar daca la inceputul perioadei de detoxifiere iti va fi greu si nu vei avea prea multa energie, fa un efort de vointa. Danseaza in fata oglinzii, alearga, plimba-te cu bicicleta, practica orice tip de activitate fizica iti face placere. Incearca sa faci din asta o rutina zilnica sau de 2-3 ori pe saptamana si organismul tau va lupta mult mai bine cu factorii externi de stres.
  • Daca ai tinut o cura de detoxifiere, spune-ne impresiile tale. Cum te-ai simtit in timpul si dupa terminarea ei, cat de greu sau usor ti-a fost si alte pareri personale.

In curand, vom incepe o serie de articole despre detoxifierea fiecarui organ in parte. Fii sigur ca esti pe-aproape: aboneaza-te la feed sau da un like paginii noastre.

  1. Care substante, medicamente sau care retete sunt recomandate pentru detoxifiere? Exista si o reteta naturista?

    1. Dupa cum spuneam si in articol, m-as indrepta mai degraba spre resursele naturale pe care le avem la indemana, mai degraba decat spre medicamente de sinteza. Internetul e plin de retete naturiste de detoxifiere, dar majoritatea sufera de un anumit ritualism, sa-i spunem, care nu are neaparat un fundament stiintific. La ce ma refer: sunt recomandari generale care nu tin cont de varsta/greutate/sex/rutine zilnice si alte criterii importante. De aceea vorbeam despre sprijinul unui specialist, care sa faca o recomandare personalizata. Oricum, luna aceasta o sa imi vina cateva carti de medicina naturista pe care le-am comandat in strainatate si sper ca acolo voi gasi informatii care sa ma ajute sa scriu cateva articole legate de detoxifierea grupelor de organe. Asta nu inseamna, desigur, ca nu va mai fi nevoie de recomandarile personalizate date de un profesionist.

  2. Eu am inceput o cura de detoxifiere care bazeaza exclusiv pe sucuri fresh din fructe si legume si multa apa. Ideea e ca nu am gasit foarte multe articole despre asta, asa ca nu stiu nici macar cate pahare de suc este indicat sa consum. Este indicata o astfel de cura?

    1. Daca veti accesa link-ul:www.romedic.ro si veti cauta topicul “cancerul in toate formele sale poate fi vindecat” in special postarile sub numele “Terra MAter veti intelege ceva mai mult despre ceea ce inseamnba detoxifiere si revenirea la sanatate. De asemenea daca veti intra pe site-ul Ligiei Pop unde exista un articol despre o vindecare de cancer prin dieta cu alimente crude veti gasi de asemenea multe informatii care va vor elucida. Citind cartea dr. Max Gerson veti vedea ca acesta recomanda in dieta-terapie a sa 13 pahare de sucuri de fructe si zarzavaturi. Eu personal am facut o dieta-terapie simil-gersoniana timp de 3 luni, in care nu am consumat alimente solide; la distanta de 2 ani am facut o luna de dieta de detoxifiere prin post negru, mai precis 28 de zile in care am consumat doar apa si infuzii de animite plante in baza a ceea ce reprezentau “slabiciunile” organismului meu.
      Medicii, nu toti din fericire, combat ideea detoxifierii; unii o fac din ignoranta, altii din rea credinta. Din experiente personale, ale membrilor familiei mele si ale multor persoane cu care am corespondat si pe care le-am informat si sustinut sa se intoarca la starea de sanatate chiar din situatii declarate de catre medicii alopati fara vindecare, pot afirma ca detoxifierea facuta “cu cap” este deosebit de benefica, sau mai bine zis esentiala. Si, nu trebuie facuta aiurea. Este foarte adevarat ca, daca se folosesc anumite produse (nu toate dau rezultatele trambitate!) trebuie sa se mearga pe anumite etape nu alandala ci pornind intai de la rinichi, intestin/colon, ficat, piele, plamani. Rinichii in primul rand, deoarece reprezinta filtrul organismului si daca ei nu sunt curatati toxinele derenjate de pe unde as-au depozitat reintra in circuit si intoxica din nou si mult mai grav organismul; ficatul pentru ca este combinatul chimic al organismului si daca el nu este indeajuns de curat nu va putea sa proceseze substantele chimice introduse prin alimentatie (si medicati a folosita de-a lungul vietii), astfel ca se incarca si de el, de buna sa functionare depinde bila si apoi tot restul organismului.
      Pielea pentru ca, si ea este unul dintre organele (cel mai mare) prin care se elimineaza dar se si absorb toxinele. daca celelalte organe nu functioneaza corect, toxinele tind sa se orienteze in numar mult mai mare catre porii pielii; daca aceasta este imbacsita cu toxine, porii incarcati, astupati, eviodent ca toxinele reintra in circuitul limfei si sangelui si iar intervine o noua intoxicare grava, si totodata se depoziteaza in diverse parti ale corpului, in diverse organe formand: chisturi, noduli, tumori benigne si maligne (chisturile si lipomii sunt tot tumori insa nesolidificate; in orice caz, cu trecerea timpului si fara luarea masurilor corespunzatoare de detoxifiere, acestea vor suporta modificari transformandu-se in solide, intai in tumori benigne dar majoritatea sfrasesc prin a deveni maligne).
      Daca intestinul nu este curatat si pe peretii acestuia se depoziteaza mereu toxine, vor sfarsi prin a tapeta interiorul sau ingrosand mucoasa si impiedicand penetrarea substantelor nutritionale in sange si directionarea lor catre alte organe, cu timpul vor da nastere diverticululor (un fel de buzunare, de anse, in care se vor acumula resturi digerate mai mult sau mai putin formand fecalomi. Acestoi fecalomi se vor intari cu timpul si tranzitul bolului alimentar b va deveni tot mai dificil, vor apare polipi, adenomi, si ocluzii sau subocluzii intestinale, si in final tumori grave care sunt extrem de periculoase, poate chiar mai periculoase decatoricare altele.
      Daca toate aceste organe de eliminare a toxinelor functioneaza deficitar, toxinele transformate in mucus se vor depozita la nivelul plamanilor, ii vor incarca provocand daune mari si grave si la ivelul lor, ducand la insuficienta respiratorie prin schimb insuficient de CO2, prin formarea de chisturi si in final tumori maligne sau chiar blocaj respirator total; emfizemul pulmonar deriva si el de la aceleasi cauze. Continutul elevat de mucus la nivel de intestin si plamanisi inflamatiile accentuate in organism faca ca acest mucus sa se extinda si la nivelul urechilor ducand la aparitia otitelor de orice gen, inclusiv a celor supurate-reactivate. Medici care sa va spuna aceste lucruri veti gasi foarte putini din motivele expuse la inceputul interventiei mele.
      Am dat cateva exemple fugare, dar lucrurile ssunt mult mai complicate si nu trebuiesc tratate cu insficienta si legereta.
      Cea mai eficienta detoxifiere este cea prin post (fie totat fie cu sucuri si infuzii) acompaniata de clisme cu cafea biologica arabica si diverse infuzii de plante medicinale. Este deosebit de important un aport sustinut de vitamine si minerale (schema dr. Linus Pauling este dupa parerea mea cea mai completa – eu am urmat-o si am avut beneficii deosebite), epntru a da organismului, sistemului imunitar sansa de a reveni in forma si a-si relua functia de aparator eficient al organismului fata de orice invadator din afara ca si din interiorul corpului. Zic din interiorul corpului referindu-ma la faptul ca atunci cand traim emotii negative, avem asemenea sentimente si manifestari, gandire negativa, fapte negative, in organism se declanseaza anumite reactii si se elibereaza anumite substante care intoxica organismul generand stari de rau si ducand la aparitia unor boli. Totul este intr-o legatura indestructibila si medicii care trateaza doar parti ale corpului gresesc enorm. Omul este un impreuna de corp, spirit, mental si suflet. Nu poate fi transat! Suntem parte din Divin ( ca de altfel intreaga creatie din Natura Divina si deci divini noi insine; dar daca nu suntem constienti de acest lucru ne indepartam de natura fireasca a noastra asezandu-ne diametral opus, in zona abisala a raului, demolandu-ne, sau mai bine zis autodemolandu-ne sistematic din ignoranta si micime spirituala. Exista o stransa corelare intre aceste parti care alcatuiesc intregul numt Om si “disecarea’, “transarea’ acestora reprezinta prin ea insasi adevaratul pacat capital Asa cum o haina nu poate fi considerata ca atare, intreaga, daca i se elimina un piept, o manecaa sau spatele, ;a fel si organismul uman nu mai este intreg in intelesul si sub forma stabilita de catre Creatorul Suprem. Sanatatea inseamna o relatie de echilibru si armonie intre Om-Natura-Divin, prin pozitivitate maxima in ganduri-vorbe-simtaminte-fapte.
      Sunt multe carti (Dr. R. Morse, Paul Bregg, R. Breuss, MAria Treben, Nacci, Di Bella, etc, etc), reviste, tratate si articole care vin in sprijinul ideii de detoxifiere dar cele mai importante sunt marturiile celor care au recurs la acestea si prin ele au reusit sa iasa din tunelul unor boli grave de tipul; leucemiilor, cancerelor, sclerozei multiple sau in placi, sclerozei sistemice progresive, fibromialgiei, oboselii cronice, amiloidozei, ictusuilor cu paralizii partiale sau totale, infarct, diabet de ambele tipuri. steatoza hepatica, insuficienta renala, lupus, etc. Verba volant, scripta manent. La urma urmei, nu numerele si vorbele sunt determinante ci faptele realitatea care nu poate fi contestata si nici ignorata.

  3. Medicii sustin ca nu avem nevoie de cure de detoxifiere: http://nutripedia.ro/2013/01/11/dietele-detoxifiere-sunt-cu-adevarat-necesare-folositoare/

    Referitor la prima ta intrebare, uite ce am gasit in “Manual de medicina naturista”-Dr. J L Berdonces 2010 , Ed All, p 277:
    “De obicei, in dietele lichide nu exista restrictii in privinta cantitatii [de lichide ingerate]; trebuie sa se bea atat cat cere organismul. Fiind vorba de diete putin variate, organismul se satureaza rapid si dupa vreo 2 zile apare o senzatia de satietate.”

  4. Mircea poti incerca un produs Untoxin. Nu garantez ca va functiona si in cazul tau dar la mine a avut rezultate! partea proasta la toate suplimentele astea e ca functioneaza in functie de mai multi parametri(metabolism,stare de sanatate,varsta, dieta si sport s.a).
    Sper sa reusesti sa gasesti ceva care sa te ajute!

  5. Si eu am folosit suplimentul ala Adelina si a mers! Ideea e ca trebuie sa faci sport si sa mananci sanatos in timpul curei fiindca altfel le iei degeaba!
    O zi buna!

    1. Buna!
      Ai putea sa detaliezi, te rog, cum te-ai simtit in cursul curei de detoxifiere si, mai ales, cum ti-ai dat seama ca acel produs “a mers”.
      Multumesc de raspuns.

  6. Buna!
    Mi-am dat seama de faptul ca produsul functioneaza in momentul in care incepeau sa-mi dispara starile de balonare si durerile abdominale. Inainte parca aveam un gust ciudat in gura, acum am scapat si de ala. Si poate mai mult decat toate e starea generala care e alta acum. Daca inainte eram mai mereu obosita si vroiam sa dorm aproape la orice ora, acum sunt mai energica!
    O zi faina!

  7. In prag de Craciun cred ca este putin cam dificil pentru o cura de detoxifiere…
    Cel mai indicat ar fi sa ceri sfatul unui specialist pentru o dieta de detoxifiere personalizata.
    Multa sanatate!

  8. Bună!Numele meu este Ioan și am vârsta de 41 de ani.Inaltimea mea este de 1,73 și greutatea de 72 de kg.Nu fumez dar am băut alcool cred că foarte exagerat in ultimii 7-8 ani.Vreau să fac o cura de dezintoxicare a corpului.Aveti vrun sfat sa o carte pe care o recomandati?Multumesc si aștept un răspuns de la dv.Numai bine!!!!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *