Salvia si rozmarinul iti imbunatatesc memoria

Salvia si rozmarinul iti pot creste capacitatea de  memorare cu aproximativ 15%. Si nu doar atat. Mintea devine mai limpede, mai agera, iar oboseala mentala se instaleaza mai greu.

Ce se intampla?  Uleiurile esentiale din rozmarin si salvie – in special 1,8-cineolul din rozmarin – pot stimula anumiti neurotransmitatori (acetilcolina) implicati in procesele cognitive. Astfel creierul primeste mai rapid mesajele si capacitatea noastra de atentie este sporita.

Pentru o eficienta marita, medicii recomanda consumul de salvie si rozmarin in stare cat mai proaspata, adaugate in mancare de preferinta la final, dupa ce oprim focul. O alta varinata de consum in acest scop ar fi sub forma de ceai – mai putin eficient- sau sub forma de capsule.

Atentionari: femeilor insarcinate sau care alapteaza le este interzis consumul de ulei esential de rozmarin si salvie.

Resurse: http://www.ncl.ac.uk/press.office/press.release/item/1062145489

http://www.sagepub.com/press/2012/february/SAGE_CouldRosemaryScentBoostBrainPerformance.sp

Nutripedia

Ca sa fii sigur ca nu-ti scapa nimic, e bine sa devii fan Nutripedia pe Facebook. Acolo vei fi la curent si cu toate aparitiile de pe site, dar vei avea acces si la concursuri, sondaje, vouchere si tot felul de alte lucruri minunate.

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *