Oua vs cereale la micul dejun

Ouale reduc senzatia de foame si cresc senzatia de satietateCand vine vorba de a alege intre oua si cereale la micul dejun, specialistii in nutritie ne sfatuiesc sa mergem pe prima varianta daca vrem sa uitam de foame, cel putin  pana la pranz.

Ouale servite la micul dejun „taie foamea” si mentin senzatia de satietate pentru mai mult timp comparativ cu cerealele. Se pare ca proteinele de buna calitate din oua duc la scaderea nivelului hormonului senzatiei de foame din sange si-l cresc pe cel al satietatii. Astfel, se pot mari sansele de a manca mai putin la pranz si de a reduce aportul zilnic de calorii.

Resurse:

 

Nutripedia

Ca sa fii sigur ca nu-ti scapa nimic, e bine sa devii fan Nutripedia pe Facebook. Acolo vei fi la curent si cu toate aparitiile de pe site, dar vei avea acces si la concursuri, sondaje, vouchere si tot felul de alte lucruri minunate.

You may also like...

4 Responses

  1. Steve says:

    Eu le mananc pe amandoua dimineata si ma simt foarte bine.

  2. Camelia Jianu says:

    Eu am observat ca ouale de tara imi tin de foame,cele din magazin,nu.

    • Nutripedia says:

      E clar o diferenta de calitate intre cele doua produse rezultata din modul de hranire al gainilor. Vezi carnea de pasare crescuta la curte versus cea din comert… Si exemplele pot continua.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *