Limonada racoritoare cu lamaie, ghimbir si menta

Decat o limonada 🙂

Limonada asta este numai buna pe vreme calduroasa,  cand nu mai stii cum sa scapi de moleseala, somnolenta, ori lipsa de chef.  Desigur, cateva lamai si o bucatica de ghimbir nu te vor transforma peste noapte in Speedy Gonzales. Insa cu siguranta te va racori  si aproape sigur iti va imbunatati tonusul general daca bei zilnic timp de vreo saptamana „potiunea asta magica”. Iar daca nu o indulcesti, poti sa o folosesti cu succes intr-o cura de slabire. Te va invigora destul de mult, ghimbirul iti va mai accelera arderile, plus ca are cantitati rezonabile de vitamina C.

Combinatia de lamaie, ghimbir si menta e foarte eficienta si in starile de greata sau rau de masina.

Ingredientele sunt pentru a obtine un litru si ceva de limonada. Si cred ca e suficient pentru 2 persoane. Acum depinde foarte mult cat iti place limonada sau daca bei de sete. Oricum este recomandat sa nu o tii prea mult, ca-si pierde rapid gustul si calitatile nutritionale. Cantitatile sunt orientative, fiecare putandu-le ajusta pana la obtinerea unui gust satisfacator.

De ce ai nevoie:

  • sucul de la 2 lamai
  • 1/2 lime (optional)
  • o bucatica de ghimbir proaspat din care sa obtii cam 2 lingurite de suc
  • 1/2 lingurita menta proaspata (optional)
  • aproximativ 1 L de apa plata
  • zahar/miere/sirop dupa gust
  • gheata (optional)

Iata cum o prepar eu:

Mai intai storc sucul de ghimbir cu ajutorul zdrobitorului de usturoi si-l amestec cu sucul de lamaie.  Lamaia va taia mult din iuteala specifica ghimbirului. Adaug apa, cateva frunzulite de menta proaspata -sau vreo 100ml de ceai concentrat de menta- si o indulcesc dupa gust  cu sirop de muguri de brad, echinacea si propolis (se gaseste la magazinele naturiste). Aromele se combina de minune. Asta este optiunea mea, dar bineinteles ca o poti indulci cu zahar sau cu miere de albine.

Ghimbirul da o oarecare iuteala gustului final. Iar daca nu esti prea familiarizat cu el, adauga pentru inceput cantitati mult mai mici. Si vezi cum iti place.

Menta o adaug in special pentru efectul racoritor si aroma.

Iar pe canicula, gheata cat cuprinde. Sau cuburi de suc de lamaie congelat.

Limonada racoritoare de menta ghimbir si lamaie

Sa va racoriti sanatosi!

foto: http://www.free-extras.com/search/1/speedy+gonzales.htm

Nutripedia

Ca sa fii sigur ca nu-ti scapa nimic, e bine sa devii fan Nutripedia pe Facebook. Acolo vei fi la curent si cu toate aparitiile de pe site, dar vei avea acces si la concursuri, sondaje, vouchere si tot felul de alte lucruri minunate.

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *