Tratamente naturiste si dieta in caz de raceala obisnuita

Durere in gat, stranut, nas infundat sau care curge. Acestea sunt primele semne ale unei raceli obisnuite sau guturai – cea mai frecventa si cunoscuta boala. Nu exista un tratament clar care sa o vindece. Se spune ca si cu sau fara medicamente o raceala se vindeca intr-o saptamana. Totusi, anumite remedii naturiste te pot ajuta sa treci mai usor peste perioada de convalescenta si grabesc procesul de vindecare.

Articolul de azi prezinta banala raceala, punand accent in principal pe metodele naturiste de tratare a bolii.

Ce este raceala?

Raceala este un tip de infectie virala a cailor respiratorii superioare. Raceala obisnuita, spre diferenta de gripa, apare prin actiunea  a numeroase virusuri.  Exista peste 200 de virusuri care pot provoca raceala obisnuita. Majoritatea acestora se instaleaza in faringe, gura si in sistemul digestiv.

In mod normal, organismul uman are capacitatea de a lupta cu acestia. Insa in momentele de slabire a imunitatii, aceste virusuri pot produce imbolnaviri ce duc la aparitia racelii.

Virusurile se dezvolta si transforma in continuu (sufera mutatii), iar organismul uman nu are capacitatea de a se adapta atat de rapid la aceste transformari. Din acest motiv racelile sunt atat de frecvente si recurente, mai ales la persoanele cu un sistem imunitar slabit. Copiii, a caror imunitate nu este suficient dezvoltata sunt cei mai expusi racelilor. Ei pot raci si de 10 ori pe an, comparativ cu adultii, care in mod normal racesc o data-de doua ori pe an sau deloc.

Raceala apare in general in lunile de toamna-primavara, la schimbari bruste de temperatura. Temperaturile scazute nu produc raceala. Insa oamenii stau mai mult timp in casa in aceasta perioada a anului si intra mult mai usor in contact cu persoanele bolnave.

Raceala obisnuita este o boala autolimitata. Adica, in mod normal nu produce complicatii. De cele mai multe ori trece de la sine, fara a fi nevoie de repaos la pat sau medicatie. De obice,i organismul isi revine  in 7-14 zile.

Cum se transmite raceala?

Prin contact direct cu secretiilor unor persoane deja racite:

  • prin inhalarea virusului aflat in aer dupa ce o persoana racita a stranutat sau a tusit,
  • prin sarut,
  • atunci cand o persoana bolnava isi sterge nasul sau ochii si apoi atinge pe altcineva. Daca individul sanatos  isi atinge cu mainile contaminate ochii, gura sau nasul se va infecta si el.
  • Prin contactul cu obiecte „virusate”: vesela, pahare, telefoane, carti, tastatura, telecomanda, pixuri,etc. Virusurile traiesc pe aceste obiecte cateva ore. Daca punem mainile pe aceste obiecte si apoi pe ochi, gura, nas, contaminarea se poate produce.

S-a dovedit ca riscul transmiterii virusului de la un bolnav la o persoana sanatoasa este mai crescut in zilele 2-4 de la contaminare, cand acesta este foarte concentrat in secretii.

Simptomele racelii

De obicei simptomele racelii apar la 2-3 zile dupa contactarea ei si are urmatoarele manifestari:

  • Durere in gat
  • Usturime si dificultate la inghitit
  • Dificultate in a respira pe nas
  • Secretii nazale
  • Stranut
  • Tuse
  • Durere de cap
  • Ochi inlacrimati
  • Oboseala
  • Febra usoara
  • Scaderea apetitului

Manifestarile bolii pot dura intre 4 si 14 zile, dar cei mai multi oameni isi revin dupa o saptamana.

Cum se trateaza raceala obisnuita?

Nu exista un tratament medicamentos care sa videce raceala. Medicamentele folosite pe timpul racelii au rolul doar de a ameliora simptomele. Organismul este cel care lupta impotriva infectiei.

Antibioticele nu sunt necesare in timpul racelilor, deoarce ele nu distrug virusurile. Sunt eficiente doar in cazul infectiilor provocate de bacterii. Iar in acest caz se impune un consult medical.

Tratamentul la domiciliu implica in primul rand odihna, o hidratare si o alimentatie corespunzatoare. Inca de la aparitia primelor semne ale bolii poti incerca diverse remedii naturiste care sa previna agravarea sau sa opreasca evolutia racelii.

  • Asigura-ti o alimentatie usoara, cu multe lichide, fructe,  legume, carne slaba fiarta. Mananca si bea sucuri de fructe bogate in vitamina C: citrice, fructe de padure (afine, catina, macese).
  • In fiecare zi mananca supa de pasare. Ii este dovedita eficienta  in ameliorarea simptomelor racelilor si gripei.
  • Un foarte bun remediu naturist este urmatorul amestec pe baza de produse apicole, suc de lamaie si catina. Amesteca bine 1 lingura de miere de albine, cu 1 lingurita tinctura de propolis,  1-2 lingurite de polen, 1-2 linguri de catina-proaspata sau congelata- si sucul stors de la o lamaie. Poti dilua cu putina apa. Aceasta mixtura este puternic antivirala, antibacteriana, antioxidanta si revogoranta pentru organism.
  • Beai 2-3 cani de ceai de echinacea pe zi sau foloseste tinctura: 20 de picaturi in apa de 3 ori pe zi. Stimuleaza imunitatea nespecifica a organismului.
  • Ceaiurile de soc si de ghimbir provoaca transpiratie si ajuta la scaderea febrei.
  • Ceaiurile de busuioc si cimbru au proprietati antiseptice la nivelul tractului respirator. Cimbrul calmeaza tusea.
  • Ia suplimente alimentare cu vitamina C si zinc pentru intarirea imunitatii.
  • Mananca cat mai mult usturoi, ceapa si praz in perioada racelii. Actioneaza aproape ca niste antibiotice naturale, stimuleaza imunitatea si ingreuneaza patrunderea germenilor in  caile respiratorii superioare.
  • Daca te ustura gatul, fa gargara cu o solutie concentrata de apa cu sare: 1 lingura de sare la un pahar de apa. Apa sarata va calma iritatiile si va indeparta starea de usturime.
  • Pentru decongestionarea nasului se recomanda inhalatiile de aburi cu uleiuri esentiale de eucalipt, lamaita, cuisoare si cimbru.
  • Tot pentru desfundarea nasului se foloseste si o solutie de sare, apa si bicarbonat de sodiu. Afla mai multe detalii aici.

Cum sa previi aparitia racelilor?

  • Evita contactul cu persoanele racite.
  • Spala-te pe maini cu sapun inainte de a manca.
  • Mareste-ti imunitatea.

Resurse:

-http://www.healthfinder.gov

-http://www.medicinenet.com

Image credits: http://www.effective-natural-home-remedies.com

Nutripedia

Ca sa fii sigur ca nu-ti scapa nimic, e bine sa devii fan Nutripedia pe Facebook. Acolo vei fi la curent si cu toate aparitiile de pe site, dar vei avea acces si la concursuri, sondaje, vouchere si tot felul de alte lucruri minunate.

You may also like...

1 Response

  1. ima says:

    Eficiente pentru decongestia si mentinerea igienei cailor nazale si fara efecte adverse sunt produsele Xlear bazate exclusiv pe xylitol si sare de mare. Acestea sunt sub forma de picaturi, spray si solutie pentru spalare nazala (pliculete de dizolvat – se poate utiliza vasul NetiPot) . Xylitolul este un indulcitor total natural (cel pur – si obtinut prin fermentare)cu efect antibacterian (se cunosc calitatile sale in prevenirea si tratare otitelor, a inflamatiei cailor respiratorii etc)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>