Steatoza hepatica-regim alimentar si tratamente naturiste

Dincolo de aspecte ce tin de “look” sau disconfort, excesul de greutate se traduce de obicei, mai ales in cazul barbatilor, in grasime care se depune pe organele interne. Iar acest fapt este mult mai periculos decat celelalte.

Ficatul gras, sau steatoza hepatica, este o afectiune ce apare aproape intotdeauna in cazul persoanelor cu surplus de greutate, dar si in cazul persoanelor stresate, sedentare, sau ca dereglare metabolica. In cele ce urmeaza prezentam pe scurt aceasta afectiune si, asa cum deja v-am obisnuit, ce putem face din punct de vedere al nutritiei pentru a contracara efectele sale nocive.

Steatoza hepatica- Ficatul Gras

Este o afectiune care apare ca urmare a acumularii in exces a grasimilor in ficat. Este un proces reversibil care, de cele mai multe, nu are manifestari.

Simptomele steatozei hepatice

In fazele usoare, boala nu prezinta simptome. Uneori manifestarile sunt vagi si nespecifice, cu oboseala, durere abdominala, febra.

Cauzele aparitiei steatozei hepatice

Cauzele ficatului steatozic nu sunt exact cunoscute. Foarte probabil este vorba de o combinatie de factori genetici si de mediu. In general apare la varste medii, de obicei la barbati.

Persoanele cu ficatul gras sunt de multe ori supraponderale sau obeze. Uneori este prezent si diabetul zaharat, iar colesterolul si trigliceridele sunt marite.

Poate aparea in cazuri rare si in timpul sarcinii.

Excesul de alcool este o alta cauza destul de comuna a aparitiei steatozei hepatice.

O alimentatie bogata in grasimi nu este singura vinovata de aparitia steatozei hepatice. Conditiile de stres, excesul de medicamente si dietele de slabire drastice  pot determina aparitia sau agravarea ficatului steatozic.

Ce masuri trebuie luate?

1. Schimbarea sau imbunatatirea alimentatiei. Trebuie eliminat sau restrictionat consumul de:

  • alcool
  • grasimi animale (carnea de porc, oaie, pielea de pasare)
  • lactate grase (in special cele de oaie)
  • prajeli si rantasuri
  • afumaturi si mezeluri
  • dulciuri cu mult zahar
  • sucuri carbogazoase

2. Trebuie crescut neaparat consumul de fructe si legume proaspete bogate in vitamina C si complexul B. Se recomanda consumul zilnic de citrice, mere, roşii, ţelină, spanac, salată, morcovi, pătrunjel, mărar.

Acizi grasi esentiali din uleiurile vegetale si pesti grasi (sardina, somon, macrou) sunt de asemenea recomandati.

Fibrele vegetale solubile asociate cu sportul scad grasimea de pe organele interne. Se gasesc in legume, zarzavaturi, fructe, cereale integrale.

3. Cum steatoza hepatica se intalneste frecvent la persoanele supraponderale, greutatea corporala trebuie corectata. Este foarte important insa ca reducerea greutatii sa se faca lent. 0,5-1kg maxim pe saptamana, impreuna cu activitate fizica regulata. Scaderea brusca a greutatii nu face altceva decat sa agraveze situatia (ficatul se inflameaza si mai rau). Se recomanda astfel evitarea dietelor drastice. Consumul de alcool trebuie eliminat definitiv. Chiar si cel ocazional, pana la refacerea ficatului.

4. Evitarea stresului

5. Respectarea orelor de somn

6. Practicarea sportului

7. Evitarea consumului de medicamente hepatotoxice

8. Mentinerea greutatii corporale, a colesterolului, trigliceridelor si glicemiei in limite normale.

9. Consultarea medicului specialist o data la 6 luni sau in functie de indicatiile sale.

Tratamente naturiste

  • Polenul si laptisorul de matca Sunt recunoscute pentru efectele benefice asupra hepatocitelor. Se pot administra impreuna sau separat. Laptisorul se administreaza 1-2g/zi sublingual. Polenul 1 lingurita de 3 ori pe zi.
  • Armurariul (Silybum marianum) Principalul ingredient din aceasta planta este silimarina.  Silimarina (silibina este forma activa) este hepatoprotectoare, antifibrozanta, antioxidanta. Detoxifiaza si stimuleaza regenerarea celulelor hepatice. Silimarina din semintele de armurariu nu prea este solubila in apa.De aceea este destul de greu de extras, mai ales ca ceai. Din fericire exista o multitudine de suplimente nutritive care contin silimarina sau silibina extrase din semintele de armurariu. Tratamentul cu aceste suplimente nutritive pe baza de armurariu dureaza minim 1 luna pentru o detoxifiere si refacere eficienta a celulelor hepatice.
  • Anghinarea(Cynara scolymus) Sustine capacitatea naturala de regenerare a ficatului, ajuta digestia si procesele de detoxifiere. Scade colesterolul si trigliceridele. Actioneaza ca antioxidant natural. Se gaseste sub forma de capsule (1-3 drajeuri de 3 ori pe zi inainte de mese) sau  tinctura (1 lingurita intr-un pahar cu apa de 3 ori pe zi inainte de mese).
  • Rozmarinul inclus in alimentatie sau sub forma de extract. Stimuleaza dizolvarea si metabolizarea grasimilor depozitate in ficat.
  • Papadia (mai ales radacina) are un puternic efect de curatare a rinichilor si ficatului. Stimuleaza producerea bilei si eliberarea ei. Se foloseste sub forma de capsule,extract sau decoct. Decoctul se prepara din 2 lingurite de radacina la o cana de apa. Se fierbe 15 minute. Se beau 3 cani pe zi inainte de mese. Extractul se ia cate o lingurita de 3 ori pe zi inainte de mese.

Acestea sunt cele mai importante plante medicinale folosite in cazul tratarii ficatului gras. Sunt cele mai eficiente. Amintim si alte plante cu rol hepatoprotector ca: cicoarea, rostopasca, galbenelele, sunatoarea, lemnul dulce, pelinul, frunzele de boldo, catina. Pot fi folosite in amestec cu cele amintite mai sus.

Resurse:

www.sfatulmedicului.ro

www.webmd.com

Boli digestive-I. Gherman, Ed medicala, Bucuresti, 1987

Image credits http://hepatitiscnewdrugs.blogspot.com/2010/11/live-donor-liver-transplantation.html

Nutripedia

Ca sa fii sigur ca nu-ti scapa nimic, e bine sa devii fan Nutripedia pe Facebook. Acolo vei fi la curent si cu toate aparitiile de pe site, dar vei avea acces si la concursuri, sondaje, vouchere si tot felul de alte lucruri minunate.

You may also like...

2 Responses

  1. draghici says:

    Foarte bun articolul dv. , contine informatii importante si adevarate.
    De multa vreme ma lupt cu aceasta afectiune,idee este ca trece dar foarte greu mai ales la persoanele care au un metabolism propice acestei afectiuni; recomand tuturor persoanelor supraponderale sa mearga sa isi faca analizele la sange care pot releva afectiunea ficatului. De obicei cei care si-au depasit raportul inaltime-greutate cu mult sunt pasibili de aceasta boala.
    Am luat zeci de cutii de silimarina , din cate am inteles la un moment dat ficatul se obisnuieste si trebuie mers pe altceva.

  1. January 11, 2013

    […] precum si batranii, cardiacii, persoanele care au colon iritabil, diabet, afectiuni renale sau hepatice grave ar trebui sa evite curele de […]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>