Stim cu totii ca e bine sa faci miscare, dar de la a sti pana la a face este cale lunga. Cu toate astea, a sti este primul pas. Asa ca iti oferim azi 10 motive ca sa incepi sa faci sport, pentru ca miscarea fizica:

  • Micsoreaza stresul si-ti ridica moralul.
  • Vei deveni mai puternic si mai flexibil, iti vei coordona mai bine miscarile si echilibrul.
  • Scade tensiunea arteriala si nivelul zaharului din sange.
  • Oasele, muschii si incheieturile devin mai rezistente si mai sanatoase.
  • Inima si plamanii incep sa functioneze mai bine.
  • Vei arata mai bine.
  • Poti scapa de migrene.
  • Te simti mai plin de energie ziua si dormi mai bine noaptea.
  • Scapi de kilogramele in plus sau iti mentii greutatea dorita.
  • Iti creste respectul de sine si durata de viata.

Stim ca nu de motive de a face miscare duci lipsa, ci de motivatie. Dar asta tine de fiecare dintre noi. Chiar asa, pe tine ce te motiveaza sa faci miscare? Sau ce te face sa NU faci miscare?

    1. Intr-adevar, articolul pe care l-ai recomandat e de rasu’-plansu’. E vorba despre cineva care merge de trei ani cu bicicleta, dar plamanii lui arata ca ai unui fumator. Asta datorita smogului cu care ne putem “mandri” in Bucuresti. Legat de miscare in sine, e clar ca e benefica. Dar asta nu inseamna nicidecum ca trebuie sa cadem in fanatism.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *